Cómo aumentar de estatura con 6 consejos PODEROSOS

Hay millones de personas en el mundo que son pequeñas. Pero, tú no tienes que quedarte así si no quieres. Por eso, debes quedarte a leer la información que encontrarás en este blog, la cual te servirá para saber cómo aumentar de estatura de manera efectiva.

Ciertamente, el aumento de estatura es algo que se puede conseguir de manera fácil, si tan solo pones de tu parte y te lo propones con todas las ganas posibles. Ya que, la buena actitud y disposición es lo que principalmen

te te ayuda a lograr todas tus metas.

Sin embargo, no todas las personas que lo intentan, suelen conseguir crecer hasta llegar a la estatura que desean, aunque siempre estiran un poco más de lo que antes podían estar.

Y, debes tener en cuenta que a veces no puedes lograr crecer de la manera en que quieres, por diferentes factores que hacen que no te puedas enfocar en esto, o que simplemente obstaculizan tus mejores esfuerzos a la hora de querer saber cómo aumentar de estatura.

A continuación, puedes empezar a prestar mucha atención, porque lo que verás en un momento te ayudará a comprender lo que necesitas para saber cómo aumentar de estatura sin tener que acudir a la desesperación en cierta forma.

Cómo aumentar de estatura con técnicas muy sencillas

cómo aumentar de estatura
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En general, la estatura es una cuestión de genética; es decir, toda persona pequeña tiene en su genética familiar la posibilidad de miembros que eran pequeños, y de los cuales se pueden heredar la estatura en todo caso, aunque los padres sean altos de por sí.

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Y, aunque las genéticas de los padres siempre suelen ser dominantes para la estatura de sus hijos, sí puede ocurrir que entre los demás miembros de tu familia tú seas de menor estatura, y por lo cual tendrías que luchar si quieres llegar a ser un poco más alta en tal caso.

En fin, esto es lo que tienes que hacer primordialmente para poder lograr cómo aumentar de estatura como quieres, y no tener que pasar por malos ratos de los que después te puedas arrepentir al querer crecer un poco más.

Duerme suficiente

Algunos estudios realizados han demostrado que los jóvenes que están en proceso de crecimiento y desarrollo requieren el dormir de ocho a once horas por cada noche. Esto es así porque el cuerpo, al dormir, va regenerando los tejidos.

Por eso, trata de que tu sueño sea agradable, o sea, que tu cuarto esté en completa calma, sin luz excesiva y ruidos molestos. Pero, si no puedes conciliar de buena manera el sueño, puedes considerar el tomarte un baño con agua tibia, o beber una taza con infusión de manzanilla.

Ejercicios para crecer de estatura

Los ejercicios no solamente son buenos para moldear tu figura, ya que ayuda principalmente al crecimiento o estiramiento de tu cuerpo, sobre todo en ciertos ejercicios especiales que son precursores del crecimiento.

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Entonces, puedes hacer la cobra, sostenerte de una barra alta, hacer la vela, doblarte lo más que puedas, o hasta hacer ejercicios de yoga, que también contribuyen bastante al crecimiento gracias a sus famosas rutinas de estiramientos.

Qué comer para crecer de estatura

Claramente, la alimentación está presente en todo momento de tu vida, bien sea para lo bueno o para lo malo. Por eso, debes considerar la buena alimentación, o por lo menos esos alimentos más adecuados para tu buen crecimiento.

Y, esos alimentos deben estar contenidos de mucha proteína principalmente, así como de carbohidratos, calorías, calcio, vitamina D y zinc. Además, debes mantener siempre un buen horario de comida, procurando dividir la alimentación en porciones suficientes.

Andar en bicicleta ayuda a crecer

Aunque no lo creas, el manejar bicicleta es uno de los trucos más fantásticos que puedes considerar para crecer rápidamente, ya que con esta acción haces que tus piernas se estiren bastante, a lo cual ayuda el pedalear mucho.

Por tanto, si puedes o quieres, maneja bicicleta para ir a cualquier lugar al que necesitas o quieras, manteniendo el control en la altura del asiento de la misma, el cual debe estar más o menos a una altura que te haga estirar completamente las piernas para pedalear bien.

Salta

Otra de las formas de hacer que tu cuerpo se estire, y que puedes incluir en tu día a día, es el saltar, lo cual es muy sencillo, además de divertido, si es que te gusta conseguir tu salud corporal con diversión.

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Así, es recomendable que, para saltar, lo hagas mejor con una cuerda, lo que hace del entrenamiento algo más entretenido. Además, ten en cuenta que esto es algo que puedes hacer mientras estás en desocupo.

Practica natación

La natación es uno de los ejercicios o deportes más increíbles que puedes practicar, ya que, aunque no es tan fácil, es muy divertido, y, sobre todo, entrenas de una manera especial sin tener que sudar tanto.

Por lo que, si te gusta nadar bastante, puedes hacer algunas rutinas de natación que impliquen principalmente el uso de los brazos y las piernas, ya que estas tienes que mantenerlas estiradas, y asimismo moverlas de la misma forma.

Mantén una postura adecuada

Por último, mantener una buena postura en cualquier momento, aunque no es algo que generalmente tenga que ver con el crecimiento en sí, puede contribuir bastante para que los efectos del estiramiento sean más favorables.

De modo que, si quieres crecer efectivamente, es bueno que trates de estar siempre con una postura erguida, sin encorvarte. Aparte de todo, cuando tienes una mala postura, esto suele afectar de la misma forma tu ánimo y tu salud en general.

Posiblemente hay cosas que tal vez no hayas conocido antes en este artículo. Pero, con todo esto, debes saber que podrás conseguir crecer como quieres, sin necesidad de tener que esperar tanto para que el desarrollo genético haga su magia.

Recuerda que es posible alterar todo tu cuerpo. Y, en el caso del crecimiento, puedes hacerlo sin complicaciones. Por cierto, para aprender más, quédate aquí, y goza de la información que encontrarás siempre.

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