Cómo aumentar la líbido y testosterona SIN PASTILLAS

Son muchas las personas en todo el mundo que suelen tener algunos problemas con su libido, y por consiguiente no saben cómo aumentar tu libido de manera favorable para su propio beneficio y la complacencia de otros.

Pero, ¿Conoces la libido? Pues, este se trata del deseo sexual, o las ganas de hacer el amor; por lo que, cuando el libido se encuentra muy bajo, es cuando se producen las pocas ganas de tener relaciones con tu pareja, haciéndote en ocasiones llegar al punto del estrés o la ansiedad por tener relaciones sexuales con tu pareja.

Por supuesto, la una relación en pareja siempre puede verse afectada de cualquier forma, y en este caso, se puede dañar tu relación por no poder darle el placer de tener relaciones a tu pareja por tener el libido bajo.

Sin embargo, es muy sencillo saber cómo aumentar tu libido, y más si cuentas con la ayuda de tu propia pareja, la cual hace un papel bien importante en este caso.

En fin, todo lo que tienes que saber sobre aumentar la líbido está aquí, así que prepara tu papel y un lápiz para que anotes la información que verás a continuación.

Cómo aumentar la líbido en 9 pasos

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Aunque siempre es bueno tener la opción de medicamentos y asistencias médicas para poder lograr lo que quieres inmediatamente, es mejor que trates de conseguir los beneficios que deseas por el medio natural.

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Y, pues, son muchas las cosas que puedes tener en cuenta para aumentar tu libido sin tener que pasar por la penosa tarea de dejar de tener relaciones sexuales por mucho tiempo con tu pareja, que es lo que en ocasiones provoca problemas en las parejas.

Ahora bien, estos son los 9 tips que hoy puedes tener en cuenta para comenzar con mucha dedicación a aumentar tu libido naturalmente.

Pasa tiempo de calidad con tu pareja

Aunque en una relación ayuda tener un poco de lo sexual en ocasiones, también es necesario que no dejen de disfrutar juntos como amigos o compañeros de actividades, las cuales siempre ayudan a unirte más con tu pareja.

Por eso, puedes considerar de vez en cuanto pasar tiempo de calidad con tu pareja, sin incluir lo sexual, como tener una cita, o hacer otras actividades que les gusten.

Habla con tu pareja sobre lo que te pasa

La comunicación es lo más importante cuando estás en una relación con otra persona, ya que esto puede llegar a unirlos más, por el deseo de ayudarte a solucionar tu problema lo más pronto posible por tu bien.

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Por tanto, no dejes de comunicarte con tu pareja, y más en este caso de libido bajo, para que él o ella pueda ayudarte a superar todo esto.

Crea un horario para tener relaciones con tu pareja

Aunque hacer el amor es un acto que se debe dar espontáneamente, el crear un horario para hacer el amor puede ayudarte bastante a controlar y poco a poco aumentar tu libido, y más si le favorece a los dos en la relación.

Asimismo, debes procurar que el horario que programes para tener relaciones concuerde muy bien con las ocupaciones y tiempo libre que tengan.

Juega un poco antes del acto sexual

Tu bien sabes que ya amas a tu pareja, y que él también siente lo mismo. Pero, a pesar de todo, la excitación es muy importante a la hora de hacer el amor, ya que ayuda a que la noche se dé de forma más natural y especial.

Por lo mismo, es recomendable que consideres algunos juegos sexuales por lo menos quince minutos antes de tener sexo.

Consume muchos alimentos frescos

La alimentación puede contribuir en todos los problemas de tu vida, bien sea para bien o para mal. Por eso, en este caso, es mejor que empieces a consumir alimentos frescos, y dejar la comida chatarra y rápida de lado.

Verás que con una alimentación rica en frutas, verduras y vegetales, no tendrás más problemas con tu libido que no puedas solucionar.

No ingieras alcohol

A pesar de que muchas personas en el mundo creen que con beber alcohol o emborracharse pueden tener una noche de sexo más placentera, esto no es verdad, es una idea errónea y una fantasía del mundo.

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Por tal razón, debes reducir tu consumo de alcohol, si es que no quieres dejarlo por completo, para que tu libido pueda estabilizarse.

Consigue ayuda de un profesional

Si te das cuenta de que no puedes solucionar tu problema de libido bajo con muchas de los tratamientos o remedios que has considerado, es bueno que pienses en que es hora de acudir a la ayuda de un profesional.

Con esto, tu médico te indicará algunas soluciones más específicas, y podrá también servir de impulsor para activar nuevamente tu libido.

Deja el estrés

Es posible que tengas en muchas ocasiones algunos episodios de estrés por alguna razón que sólo conoces tú. Pero, debes saber que el estrés podría ser lo que está afectando tu libido en este momento, en conjunto con la ansiedad al tener sexo.

Así, pues, es necesario que trates siempre de controlar tus emociones, y sobre todo la ansiedad con algunos ejercicios de relajación o actividades que te relajen o distraigan.

Come alimentos con mucho zinc

Por último, el zinc es una de las propiedades más grandiosas que te puede ayudar muy bien a aumentar tu libido sin tener que pasar por costosos tratamientos, gracias a que este es bueno para la salud de los espermatozoides y la fertilidad en las mujeres.

Entonces, puedes integrar de manera gradual los alimentos que sean muy ricos en zinc, para que te ayude a cómo aumentar la líbido rápidamente.

Ya que has podido conocer algunas de las cosas que te ayudarán mucho a aumentar el libido en tu caso de manera natural, tienes que saber que puedes seguir aprendiendo mucho más si visitas de manera constante este blog, en el cual hay más información que posiblemente estés buscando o quieras tener conocimiento hoy día.

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